初学第一课
先把剑、空间与握持准备好
双手剑的动作幅度大、路线长。进入二十法和套路前，先用低速、无刃训练器械建立安全边界。
训练器械
选择适合慢练的双手训练剑
- 剑身
- 无刃、无锐尖，不弯折开裂；初学重量以能够稳定控制起落为准。
- 剑柄
- 应容纳双手自然排列，护手和柄尾不得松动。
- 空间
- 先持剑缓慢环绕一周，确认剑尖不会触及顶灯、墙面、家具或旁人。
双手握持
先分主辅，再求转换
视频片尾《剑论》写有“双握分清主与辅，转换灵活求自然”。首版只据字幕提出观察点，不把单帧姿态写成固定教条。
- 靠近护手的一手观察它如何控制剑锋方向与出入路线。
- 靠近柄尾的一手观察它如何配合转动、牵引与发力。
- 肩、肘与腕慢放检查是否因追求剑速而僵直或耸肩。